Ingredienser |
Antal portioner 10 |
|
|
|
Gör så här:
1. Blötlägg Plantino i varmt vatten ca 15-20 min.
2. Hacka morot riktigt fint, lök likaså.
3. Blanda runt olja, kryddor och grönsaker och vänd i proteinet försiktigt.
4. Lägg upp i bleck och kör i ugn på 190 grader i ca 8 min.
5. Rör om och kör ca 5 min till.
Tips: Servera med matvete, havreris eller i tortillabröd. Har man möjlighet att göra kall sås passar vitlöksås, tomatsalsa och mango chutney fint.